青柳塁斗さんは、
テニミュ(ミュージカル『テニスの王子様』）に出演して、
美形2.5次元俳優としても知られている人気者です。
有吉反省会では、
様々な仕事で筋肉をアピールすることを反省。
今回の話題は、
「青柳塁斗の筋肉画像＆筋トレ方法！」や
「テニミュ時代とのギャップ」になります。
どうぞ、ご覧ください。
【画像】青柳塁斗の筋肉が美しい！
青柳塁斗さんは、アミューズ所属の俳優です。
ミュージカル テニスの王子様では、
「向日岳人（むかひがくと） 」（おかっぱヘアで女子いっぽい）の役でした。
ファンも驚く、その筋肉は、
4年前（2017年）から鍛え始めたそうです。
【画像】青柳塁斗の筋肉が美しい！
服を着た姿でも！
服を着た姿でも、
青柳塁斗さんは筋肉を鍛えていることがわかります。
こちらは、
2019年の丸美屋食品ミュージカル『アニー』の大人役の3人。
青柳塁斗さんの衣装がはち切れそうですね。
青柳塁斗の腕
青柳塁斗さんの腕（肩メロン）、
あまりにも太くて、
腕（全体）が短いのかと錯覚してしまうほどです。
青柳塁斗のバックショット
この青柳塁斗さんのバックショットを見ていると、
筋トレのことは詳しくなてくても、
左右のバランスが美しいと思ってしまいました！
青柳塁斗のシックスパック
青柳塁斗さんのシックスパック。
しっかりと割れています。
コメントによると、
正月は太っちゃうらしいですけど。
トレーニング姿も美しい！
青柳塁斗さんが鍛えたいのは、”肩”のようですね。
青柳塁斗 有吉反省会で筋肉を反省
筋肉を鍛えに鍛えた青柳塁斗さんですが、
有吉反省会では様々な仕事で筋肉をアピールしていることを反省。
有吉弘行さんからは、
「なんで筋肉つき過ぎるとバカに見えるんでしょう？」と言われてしまいます。
舞台でタンクトップ姿
山田邦子さんの芸能生活40周年&還暦記念公演、
『山田邦子の門2020〜クニリンピック〜』では、
青柳塁斗さんはタンクトップ姿で舞台に立っていました。
ラジオ出演でもタンクトップ姿
コミュニティーFM局「渋谷のラジオ」のラジオ番組「渋谷文化プロジェクト」で、
青柳塁斗さんはタンクトップ姿でスタジオに登場。
偶然でしょうか、アシスタントの女性が困惑しているように見えます。
という具合に、
青柳塁斗さんは筋肉でお仕事をしているような感じです。
青柳塁斗の筋トレ方法は？
『青柳塁斗の筋トレ方法は？』については、
本人のYouTubeチャンネルの動画から紹介しますね。
腹筋の鍛え方
オーソドックスな腹筋運動
オーソドックスな腹筋運動では、
次のようにポイントを青柳塁斗さんは説明しています。
- 常にお腹（おなか）の収縮を意識すること。
- 上体を起こしたときに、頭をお腹に入れるイメージ。
青柳塁斗さんのYouTubeチャンネル
「【筋トレ】一緒に腹筋割りませんか？？」より
下腹部を鍛えたい場合は、
足上げ腹筋をやるといいそうです。
腹筋が苦手な人へのアドバイス
腹筋が苦手な人には、
膝（ひざ）をタッチする腹筋運動を紹介しています。
- 両手はタッチするポーズのままで、
- 上体を起こしたときに膝（ひざ）をタッチ。
青柳塁斗さんのYouTubeチャンネル
「【筋トレ】一緒に腹筋割りませんか？？」より
二の腕の鍛え方
腕立て伏せの基本ポイント
二の腕の鍛え方では、
腕立て伏せのポイントを青柳塁斗さんは紹介しています。
- 背中を丸めずに真下に落とす。
青柳塁斗さんのYouTubeチャンネル
「【筋トレ】二の腕を引き締める！！！」より
腕立て伏せが苦手な人は、
「膝をついてもいいよ」と説明しています。
腕立て伏せの応用ポイント
腕立て伏せの応用ポイントとしては、
「手幅を変えてみよう」とレクチャー。
- 手の幅を広げて腕立て伏せをやると、胸を鍛えることができる。
- 手の幅を狭めて腕立て伏せをやると、二の腕を鍛えることができる。
美しい体型にするには三角筋（肩）を鍛える
青柳塁斗さんの説明によると、
美しい体型にするには三角筋（肩）を鍛えるといいそうです。
トレーニングは、腕立て伏せ。
フォームがポイントになるとのこと。
以上のように、
青柳塁斗さんは自分のYouTubeチャンネルで筋トレ方法を紹介しています。
テニミュ時代の青柳塁斗はガリガリ？今とのギャップが話題
テニミュ(ミュージカル『テニスの王子様』）に出演していたときは、
青柳塁斗さん（画像左）は、このようなビジュアルでした。
あきらかに、腕が細いですよね。
どれだけギャップがあるのか、
他の画像もチェックして、
「テニミュ時代の青柳塁斗はガリガリ？」を確認してみました。
青柳塁斗さんは、緑の半袖ジャージの男子です。
ガリガリというよりは、
少年そのものですよね。
斎藤工さんと映っている画像では、
次のような青柳塁斗さんも見られます。
あらためて、
テニミュ(ミュージカル『テニスの王子様』）のキャラの青柳塁斗さんと、
筋肉を鍛えた青柳塁斗さんの比較をしてみますね。
すべてにおいて、別人ですね。
青柳塁斗さんがテニミュ(ミュージカル『テニスの王子様』）に出演していたのは、
2005年8月の舞台から2008年12月の舞台までです。
年齢で言うと、15歳から18歳のころになります。
2021年現在の年齢は、3月29日で31歳。
2019年5月26日のInstagramの投稿で、
青柳塁斗さんの体脂肪率が3％になっていたことがわかります。
鍛え方がストイックすぎますね。
プロフィール
- 本名：青柳 塁斗（あおやぎ るいと）
- 生年月日：1990年3月29日
- 出身地：北海道出身
- 身長：174cm
- 特技：ダンス・アクロバット・ドラム・ギター・筋トレ
- 学歴：堀越高等学校卒業
- 所属事務所：アミューズ
- おもなテレビドラマ出演：「探偵学園Q 第2話」「ごくせん 第3話」「TBS×Paraviスペシャルドラマ「新しい王様」
まとめ
青柳塁斗さんは、
現在も活動は舞台が中心のようです。
有吉反省会きっかけで、
今後はテレビ出演も増やすのかなという感じもします。
